🥥🔥 EP.4 ไม่ต้องข้าว ไม่ต้องกล้วย → ใช้ไขมันดีปั๊มกล้ามแทน! (MCT C8 Hack!)
0
0
"ไม่กินแป้งก่อนเวท... แล้วเอาแรงจากไหน?"
หลายคนคิดว่า ถ้าอยากมีแรงเวท ต้องโหลดข้าว-กล้วย-น้ำตาลก่อนออกกำลังกายแต่รู้ไหม? มีสายฟิตเนสบางคนที่ “เวทแบบท้องว่าง” ได้… ฟื้นตัวไว… แถมปั๊มกล้ามโหดกว่าเดิมไม่ใช่เพราะใช้เวทมนตร์ แต่เพราะใช้สิ่งนี้:"ไขมันดีที่ดูดซึมเร็วที่สุดในโลกฟิตเนส" → MCT Oil / C8"
🔍 MCT / C8 คืออะไร?
MCT ย่อมาจาก Medium Chain Triglyceride = น้ำมันไขมันสายกลาง ที่ร่างกายดูดซึมเร็ว MCT มีหลายชนิด แต่ที่พีคสุดคือ C8 หรือ Caprylic Acid C8 คือกรดไขมันขนาด 8 คาร์บอน → วิ่งตรงเข้าตับ → เปลี่ยนเป็นพลังงานที่ชื่อว่า “Ketones” ภายในไม่กี่นาที
ข้อดีคือ👉 ไม่ต้องใช้กลูโคส👉 ไม่กระทบอินซูลิน👉 ให้พลังงานกับ “สมอง + กล้าม” ได้ทันที
🧠💪 ใช้ไขมันก่อนเวท แล้วดียังไง?
เพิ่มความอึดแบบมีงานวิจัยรองรับ
ลดการใช้ glycogen → กล้ามไม่แฟบง่าย
สมองแล่น โฟกัสลื่น ไม่เบลอ ไม่ Crash แบบน้ำตาล
ฟื้นตัวเร็วขึ้น → เหมาะกับ Fasted Training หรือสาย Ketogenic
ไม่ต้องกินข้าว ไม่ต้องกล้วย ไม่ต้องโหลดน้ำตาลแต่ได้พลังงาน + ความอึด + สมองลื่น ๆ แบบ Burn Clean!
🧪 งานวิจัยที่สนับสนุนแนวทางนี้
Jeukendrup (1998):พบว่า MCT ถูกเปลี่ยนเป็นพลังงานได้เร็วกว่าไขมันทั่วไป → ใช้ตอนออกกำลังกายได้จริง
Clegg (2010):นักกีฬาที่กิน MCT ก่อนออกกำลังกาย → เหนื่อยน้อยลง, โฟกัสดีขึ้น, Lactate น้อยลง
Stubbs (2017):Ketones (จาก MCT) เป็นพลังงานสำรองระดับเทพ → ช่วยให้สมองทำงานดีขึ้น + ฟื้นตัวเร็วขึ้น
🥤 ใช้ยังไง?
เริ่มจากดื่ม MCT C8 10–15 ml ก่อนออกกำลังกายประมาณ 15–30 นาทีใครเพิ่งเริ่ม → แนะนำให้เริ่มที่ 5 ml ก่อน เพราะบางคนอาจมีอาการ “ท้องไส้ปั่นป่วน” ถ้าร่างกายยังไม่ชินผสมกับน้ำเปล่า หรือกาแฟดำก็ได้ใครอยากครบสูตร → เติมเกลือแร่ (Sodium + Potassium) เล็กน้อย → เพิ่มประสิทธิภาพของระบบ Sodium Pump
💥 แล้วมันต่างจาก Pre-Workout แบบน้ำตาลยังไง?
น้ำตาลให้แรงเร็วก็จริง...แต่พออินซูลินมา → Crash, เพลีย, ฟื้นตัวช้าแถมใช้ glycogen หมดไว → กล้ามแฟบ
MCT C8 ให้พลังงาน “สะอาด”, ยืดพลังได้นาน, ไม่เบลอ, ไม่วูบและที่สำคัญที่สุด: เหมาะกับสายฟิตเนสที่เวทตอนท้องว่าง, คุมคาร์บ, หรือเน้นโฟกัสแบบคม ๆ
🔥 สูตรลับเวทเทพสายไขมัน
เติม ไขมันดี + เกลือแร่ = ระบบพลังงานแบบ 2 แรงบิด→ ได้ทั้งไฟฟ้าใน เซลล์ (จาก Sodium Pump)→ และได้พลังงานจาก Ketones (จาก MCT C8)
รวมพลังกันแล้ว… คุณจะรู้สึกได้เลยว่า“วันนี้เวทได้ลึกกว่าเดิม เหนื่อยน้อยกว่าเดิม… ฟื้นตัวเร็วแบบคนละโลก”
🧠 EP.4 นี้คือภาคต่อจาก Sodium Pump Mastery
ใครยังไม่เคยอ่าน EP.3 → ย้อนไปดูเลยเราพูดถึง “ระบบไฟฟ้าในกล้ามเนื้อ” ที่ทำให้กล้ามหดตัวแรงกว่าเดิม สมองลื่นกว่าเดิม
วันนี้…เราเติมอีกชั้น! เอา “พลังงานจากไขมันเร็วที่สุดในโลก”→ เติมเข้าเซลล์ที่ไฟพร้อม→ กลายเป็นเครื่องจักรเวทสุดโหด
🧩 เห มาะกับใคร?
✅ สาย Fasted Training✅ สาย Ketogenic / Low Carb✅ สาย Focus / Productivity✅ คนที่เบื่อ Pre-workout แบบหวาน ๆ แล้วล้า✅ คนที่อยากเวทตอนเช้าแบบคม ๆ โดยไม่ต้องกินข้าวก่อน
💡 สรุปอีกครั้ง (จำง่าย ๆ)
MCT C8 คือ “พลังงานเร็วจากไขมัน”ให้แรงยาว → ไม่ใช้กลูโคสเพิ่มโฟกัส → ไม่เบลออึดกว่า → เหนื่อยน้อยกล้ามแน่นกว่า → ไม่แฟบเร็วฟื้นตัวไว → พร้อมลุยต่อวันรุ่งขึ้น
📲 เคยลอง MCT C8 ก่อนเวทไหม?
ถ้าเคย → คอมเมนต์บอกหน่อย!ถ้ายังไม่เคย → อย่าพลาด ลองสักครั้ง แล้วคุณจะเข้าใจคำว่า"พลังงานจากไขมันมันไม่ช้า มัน… โหดได้!" "EP ต่อไป... 'Hardcore Dose Guide' — กินกี่ช้อนถึงจะโหด? น้ำหนักเท่าไหร่ควรใช้เท่าไหร่?"
"รอรับสูตร Performance Combo เต็มระบบ → แรงลื่น ปั๊มยาว ฟื้นไว!"
—
📌 ติดตามทุก EP ก่อนใคร! 🔥 รวมทุกสูตร Performance Hack, Biohacking, Science-based Training →✅ ฟังง่าย เอาไปใช้ได้จริง ไม่มโน ไม่ hype!
ได้ที่: 🎥 TikTok: @yespop 📱 Instagram: @yespopth_official 📘 Facebook Page: @yespopth 🌐 Website: www.yespop.co.th
เน้นสายเวท สายฟิตเนสสายวิทย์ที่อยากลุยยาวแบบมีพลังทุกเซสชัน!⚡ กล้ามไม่แฟบ / สมองไม่เบลอ / โฟกัสไม่หลุด = MCT C8 + Sodium Pump = YESPOP SYSTEM
0
0
